TRÁI TIM – BỘ NÃO THỨ 2 CỦA CƠ THỂ

NẾU KHÔNG CÓ TIM

Bạn hãy tưởng tượng:

Bạn đang sống trong 1 thành phố khổng lồ. Mỗi căn nhà là một tế bào. Ai cũng cần đồ ăn, nước uống, oxy, thuốc men…

Nhưng…

– Nếu không ai chở hàng đến?

– Không ai gom rác đi?

– Không ai dọn dẹp sau vụ cháy?

Thì chuyện gì xảy ra?

Thành phố sẽ hỗn loạn, ngập rác, thiếu dưỡng khí, và cuối cùng là suy sụp hoàn toàn.

… Trong cơ thể, nếu không có hệ tuần hoàn mà trung tâm là trái tim, thì chuyện đó sẽ xảy ra mỗi giây.

CHỨC NĂNG TIM: KHÔNG CHỈ ĐẨY MÁU

Bạn từng nghe: “Tim là máy bơm máu” …. nhưng đó chỉ là 1 phần nhỏ!

– Tim không chỉ đẩy máu đi.

– Mà còn tạo ra nhịp sống.

– Là trung tâm cảm xúc, trung tâm điện học, trung tâm truyền tin.

Đây là 4 vai trò sâu hơn đằng sau của tim:

1. Tim là nhạc trưởng của nhịp sống

– Mỗi lần tim đập, là 1 tiếng trống trong dàn nhạc cơ thể.

– Khi bạn thở – tim điều chỉnh nhịp theo.

– Khi bạn chạy – tim lập tức đổi nhịp và tốc độ.

– Khi bạn yêu – tim đập rộn ràng.

… Nếu bạn căng thẳng, tim sẽ loạn nhịp …. và kéo theo rối loạn cả dàn nhạc: tiêu hóa, miễn dịch, thần kinh, ngủ nghỉ.

2. Tim là nguồn điện của toàn cơ thể

Tim có máy phát điện riêng … gọi là nút xoang nhĩ.

Cứ mỗi giây, nút này phát xung điện, truyền khắp 4 buồng tim … khiến tim co bóp theo nhịp.

Điều kỳ lạ là:

Nếu lấy quả tim ra khỏi cơ thể, nó vẫn đập được vài phút … vì có nguồn điện riêng!

– Mọi tế bào đều nhận được dòng điện từ nhịp tim.

– Nhịp tim ảnh hưởng đến trạng thái não, gan, phổi, thận…

Tim loạn -> điện loạn -> toàn bộ hệ thống hỗn loạn.

3. Tim là người đưa thư cảm xúc

Bạn có bao giờ:

– Gặp ai đó khiến tim đập nhanh?

– Sợ hãi đến mức nghe rõ tim trong ngực?

– Nghe tin xấu, tim như… rớt xuống?

Tim không chỉ nghe theo não, mà còn có trí khôn riêng.

Nó có hơn 40.000 tế bào thần kinh … như 1 “bộ não mini” … tự cảm nhận và phản hồi cảm xúc.

Và đây là điều đáng kinh ngạc:

Tim gửi tín hiệu lên não nhiều hơn não gửi xuống tim.

Vì vậy nếu bạn học cách làm dịu trái tim, thì bạn sẽ làm dịu cả tâm trí.

4. Tim giao tiếp với mạch máu

Nhiều người nghĩ: chỉ có tim đẩy máu. Nhưng thật ra:

Thành mạch máu cũng đẩy máu.

Nó tiết ra chất giãn … co … truyền tín hiệu.

Cơ thể là một bản hòa tấu.

Tim mở đầu bằng “tiếng trống”.

Thành mạch đáp lại … hệ thần kinh điều chỉnh tốc độ.

Nếu thành mạch tổn thương (do đường, viêm, stress) … máu bị chậm … tim phải gồng lên đẩy mạnh hơn … tăng huyết áp.

Tim chỉ là trung tâm. Còn cả một hệ thống vận chuyển hỗ trợ nó … đó là toàn bộ hệ tuần hoàn, gồm có:

– Tim: bơm máu theo nhịp

– Động mạch: đưa máu giàu oxy đi nuôi cơ thể

– Tĩnh mạch: đưa máu nghèo oxy, rác thải về tim và gan

– Mạch bạch huyết: gom xác vi khuẩn, protein hỏng về hạch tiêu hủy

– Thành mạch: tiết chất để co giãn, điều áp, đẩy máu

Khi bạn vận động … cơ bắp bóp tĩnh mạch, giúp đẩy máu về tim.

Khi bạn cười, thở sâu … giãn thành mạch, giảm áp lực tim.

Khi bạn ngủ ngon … tim giảm tải, tự phục hồi.

……..

Nếu bạn hiểu tim là cả một trung tâm thần kinh … cảm xúc … truyền động, bạn sẽ:

Biết tại sao thở sâu giúp hạ huyết áp (thành mạch giãn ra, tim nhịp chậm lại).

Biết tại sao thiền lại làm mạch máu khỏe hơn.

Biết vì sao mất ngủ dễ đột quỵ (tim không được nghỉ, mạch bị viêm).

Biết cười, yêu, khóc đúng cách cũng chữa lành tim.

TIM CÓ CẤU TẠO NHƯ THẾ NÀO?

Bạn tưởng tượng tim là một ngôi nhà 4 phòng:

2 phòng trên: tâm nhĩ (trái – phải)

2 phòng dưới: tâm thất (trái – phải)

Máu sẽ:

Vào phòng nhĩ phải -> xuống thất phải -> bơm lên phổi (lấy oxy).
Rồi quay lại nhĩ trái -> xuống thất trái -> bơm đi toàn thân.
Giữa các phòng có van tim … giống như cửa một chiều, máu chỉ được đi tới, không được chảy ngược.

Có 4 van chính:

Van 2 lá

Van 3 lá

Van động mạch phổi

Van động mạch chủ

…. Nếu van hỏng … máu bị trào ngược … gây bệnh.

TIM CÓ TỰ HỒI PHỤC ĐƯỢC KHÔNG?

Câu trả lời là:

CÓ … NHƯNG CHẬM.

Không giống gan (hồi phục nhanh), tim gần như không sinh thêm tế bào mới.

Nhưng:

– Tế bào tim bị tổn thương nhẹ … có thể được sửa chữa nếu bạn nghỉ ngơi, ăn đúng, giảm stress.

– Mạch máu nhỏ trong tim bị tắc … có thể mọc lại đường mới (gọi là tuần hoàn bàng hệ).

– Các chất như CoQ10, Magnesium, Omega-3, L-Arginine… giúp tăng khả năng phục hồi tim.

Nhưng nếu:

– Huyết áp cao mãi

– Cholesterol xấu cao

– Máu bẩn, thiếu oxy

– Stress kéo dài…

… thì tim sẽ suy yếu dần và rất khó phục hồi.

TÓM LẠI

Tim không chỉ đập … Tim cảm nhận, giao tiếp, truyền điện, hòa nhịp.

Nếu bạn sống đúng nhịp … tim sẽ đi cùng bạn đến 100 tuổi.

Nếu bạn làm tổn thương tim mỗi ngày … thì không thần dược nào cứu nổi.