BÀI TẬP CỰC KÌ HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG, THOÁT VỊ, THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP

Tôi luôn rất vui được chia sẻ với các bạn về khóa học chữa bệnh mà tôi đang tổ chức hàng tháng. Trong khóa học này, không chỉ tập trung vào việc chữa trị các vấn đề về xương khớp mà còn áp dụng phương pháp này cho nhiều bệnh liên quan đến cả thể chất và tinh thần.

Hiện tại, tôi có chương trình dạy xương khớp online thông qua video và cả phiên bản offline, được tổ chức mỗi tháng một lần tại Hà Nội và kéo dài trong 2 ngày. Đây là chương trình có chi phí để đảm bảo chất lượng và sự phục vụ tốt nhất cho mọi học viên.

Nếu muốn nắm vững những phương pháp mạnh mẽ nhất để giải quyết các vấn đề liên quan đến xương khớp và thực thể… bạn bắt buộc cần tham gia vào chương trình chuyên sâu.

Tuy nhiên, tôi hiểu rằng có nhiều bạn vẫn chưa thể tham gia vào khóa học chính thức do hạn chế về tài chính. Vì vậy, tôi đã thiết kế một bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả, để các bạn có thể tự tập tại nhà.

Nếu bị đau lưng, thoát vi… Bạn có thể tập động tác như hình bên dưới.

Thiết kế 1 mặt phẳng có 1 gắn 1 thanh ngang để bám tay vào, mặt phẳng này dựng vào tường tạo thành 1 góc khoảng 40 độ…

hoặc bạn có thể dùng 1 cái thang dựng vào tường và bám vào thanh ngang cao nhất trong tầm với (không nhảy lên nhé)

Sau đó bạn co gối lên như hình vẽ bên dưới. Sau đó cứ nhẹ nhàng đánh gối sang 2 bên.

Chú ý chỗ bám tay không cao quá so với tầm với nhé. Để bạn không phải nhảy lên nhảy xuống.

Động tác này chắc chắn hiệu quả hơn tập xà hay đi bơi rất nhiều lần. Trái với suy nghĩ của nhiều người đi bơi hay tập xà có nhiều bạn sẽ bị nặng hơn.

Hiệu quả của động tác này cũng không hề thua kém nếu so với bạn đi nắn chỉnh cột sống.

Lý do tại sao động tác này lại có hiệu quả?

Cơ thể bạn về bản chất có khả năng tự chữa lành… nhiều người quá phụ thuộc vào
thuốc mà không biết cách để kích hoạt khả năng này….

Nhiều người cho rằng cơ thể họ không thể tự điều chỉnh vậy bạn hình dung xem nếu cơ thể không có khả năng này thì khi gãy xương cơ thể họ sẽ liền kiểu gì?

Động tác trên sẽ kích hoạt cho đĩa đệm tự vào vị trí thông qua sự kéo dãn và chuyển động về 2 phía.

Tất nhiên không có động tác nào là hiệu quả với 100% người bệnh. Cho dù bạn thoát vị thì cũng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau.

Những nguyên nhân này nếu phân tích chi tiết thì sẽ rất dài. Vì vậy nếu bạn tập động tác này mà không thấy tiến triển tốt thì bạn hãy liên lạc lại mình sẽ chỉ cho bạn động tác khác.

Chúc bạn tập luyện nhanh có kết quả.

Các thông tin liên quan đến các phương pháp trị liệu, trao đổi kinh nghiệm, cơ sở khoa học … hoặc đăng ký tham gia các khóa huấn luyện chuyên sâu bạn đọc có thể tìm hiểu, tham khảo tại trang web www.lieuphap4t.com